Будущая мама может испытывать смятение и страх. Как «устаканить» свои чувства?

9 месяцевМать и дитя

10 способов привыкнуть к беременности и грядущим переменам

Мария Коновалова. Психолог, г. Яхрома

Как только женщина узнает, что беременна, ее захватывает море эмоций. Даже если малыш был долгожданным, наряду с радостью будущая мама может испытывать смятение и даже страх. В этом нет ничего неправильного: сценарий принятия своего нового положения у каждой женщины индивидуален. Но можно попытаться «устаканить» свои чувства, чтобы среди них доминировали спокойствие и удовлетворение переменой.

В психологии беременность всегда считается критическим, переломным моментом в жизни любой женщины. Казалось бы, ожидание малыша – совершенно волшебное, неповторимое время для будущей мамы, особенно если беременность была желанной обоими родителями, а о каких-то проблемах или кризисе можно говорить лишь в том случае, если малыш изначально не планировался. На самом деле беременность является для любой женщины и при любых обстоятельствах личностным кризисом, потому что полностью меняет ее сознание и отношение с окружающим миром. И неприятие своего нового состояния может провоцировать у будущей мамы болезненные переживания: страхи, тревоги, обиды…

Многим будущим мамам приходится преодолевать не только свои страхи и переживания, но и сталкиваться с семейными противоречиями, а также ценностями и взглядами современного общества, больше нацеленного на карьеру и социальный успех, чем на рождение детей. Поэтому нередко случается так, что женщины с высоким социальным и интеллектуальным уровнем, долго планирующие беременность и готовящиеся к ней, впоследствии труднее принимают себя как беременную. Им непросто адаптироваться к новой жизни, поскольку они сравнивают ценность своей независимости и успешности со смыслом деторождения.

«Я беременна, рухнули все планы»

Я замужем два года, сейчас беременна (2-й месяц). Настроение не очень. Вроде бы мы с мужем хотели малыша, но когда я увидела, что тест на беременность положительный, то рыдала потом часа два. У меня такое ощущение было, что рухнули все мои планы – рабочие, отпускные. Потом еще этот токсикоз – терпимо, но противно. Сейчас я знаю, как облегчить свое физическое состояние, но радости особой, если честно, нет. Не думала, что у меня будет такая депрессия при беременности... Это вообще нормально?

Инна, 29 лет

Мнение психолога

Психика женщины, узнавшей о том, что в ней зарождается новая жизнь, не может перестроиться моментально, осознание беременности и ее принятие не включается, как лампочка, в один миг. Развитие чувств у будущей мамы проходит несколько этапов.

Первый этап: непосредственная реакция. Продолжается от пары минут до нескольких часов. Когда женщина только узнает о беременности, ее могут захлестнуть совершенно непредсказуемые чувства. Конечно, в большинстве случаев, при ожидаемой беременности, первые эмоции будущей мамы окрашены положительно: она может испытывать чувства от радости до эйфории. Если же беременность неожиданна, спектр чувств может расшириться от отчаяния до радости. Ведь женщина с развитым материнским инстинктом, имеющая благополучные отношения с супругом и живущая в достаточно хороших социальных условиях, может не ждать в данный момент малыша, но обрадоваться возможности его появления. С другой стороны, бывают случаи, когда женщина готовится к зачатию, планирует ребенка, но известие о беременности в первый момент вызывает у нее страх и смятение. Такая реакция может объясняться личностными характеристиками будущей мамы: например, при повышенной тревожности страх – это обычная реакция на новые обстоятельства, даже радостные. Кроме того, планирование беременности не означает наличие внутренней готовности самой женщины стать мамой. Возможно, что, решаясь родить малыша, женщина лишь следовала за желаниями мужа, подчинялась давлению семьи или социальным стереотипам.

Второй этап: осознание и принятие. Продолжается и несколько дней, и несколько недель. Это время необходимо для того, чтобы первые эмоции женщины снизили свой накал и остроту, будущая мама получила доказательства своего особого положения, начала рассуждать и выстраивать свою жизнь по-новому. На этом этапе многие женщины, особенно те, у которых беременность была выстраданной и долгожданной, и те, для кого она стала полным сюрпризом, проходят путь от неверия и ощущения нереальности происходящего («Этого просто не может быть!», «Со мной не может такого случиться!», «Я не верю, что на этот раз получилось!») до осознания зачатия как свершившегося факта. Нередко женщины, не имевшие в планах рождения ребенка, на этом этапе подсознательно надеются на то, что все решится «само собой» (например, произойдет самопроизвольное прерывание беременности), и только после того, как беременность станет для них очевидной, происходит принятие себя в новом качестве.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Диета для беременных — меню на каждый день и по триместрам Диета для беременных — меню на каждый день и по триместрам

Какой может быть диета беременной женщины и как сделать питание полноценным.

VOICE
Как подростки: звезды, которые выглядят гораздо моложе своего возраста Как подростки: звезды, которые выглядят гораздо моложе своего возраста

Взглянув на этих знаменитостей, можно подумать, что время для них остановилось

Cosmopolitan
Что едят беременные? Секреты сбалансированного питания Что едят беременные? Секреты сбалансированного питания

Как питаться при беременности, чтобы меню было полезно для всех

9 месяцев
Сотрудники гадали, кого Маск «сожрёт» перед совещанием: детали работы в Tesla из новой книги о ней Сотрудники гадали, кого Маск «сожрёт» перед совещанием: детали работы в Tesla из новой книги о ней

Детали работы в Tesla

VC.RU
Палеопатологи разобрались в эффективности разных технологий трепанации черепов в Древней Греции Палеопатологи разобрались в эффективности разных технологий трепанации черепов в Древней Греции

Технологии трепанации черепов в Древней Греции

N+1
От штампа до временных тату: легкие и необычные способы получить красивые брови От штампа до временных тату: легкие и необычные способы получить красивые брови

Самые экзотические способы привести в брови в порядок

Cosmopolitan
Артефакты: 5 удивительных произведений палеолитического искусства, найденных в России Артефакты: 5 удивительных произведений палеолитического искусства, найденных в России

Произведения древних художников, найденные в России

Вокруг света
Человек-оркестр: как неумение делегировать тормозит наш финансовый рост? Человек-оркестр: как неумение делегировать тормозит наш финансовый рост?

Не желая делегировать часть полномочий, мы можем загубить свой проект

Psychologies
Мужчина Лев: как с ним жить и чего ждать от отношений Мужчина Лев: как с ним жить и чего ждать от отношений

К чему готовиться, если жизнь связала тебя с этой звездой любой вечеринки

Cosmopolitan
Как технологии совершенствуют рынок недвижимости Как технологии совершенствуют рынок недвижимости

Как технологии изменят сферу недвижимости в ближайшем будущем?

Популярная механика
Зачем родители закрывают смайликами лица детей в соцсетях? Зачем родители закрывают смайликами лица детей в соцсетях?

Лица ребенка не разглядеть, оно закрыто смайликом.Почему родители так поступают?

Psychologies
«Старики нигде не нужны»: сложно ли найти работу после 50 «Старики нигде не нужны»: сложно ли найти работу после 50

Тяжелее всего людям старше 50 лет. Или нет?

Psychologies
П — Pussy Riot П — Pussy Riot

Юрий Сапрыкин о том, как нас разделили на мракобесов и кощунников

Weekend
Как пиарщица заработала $245 млн на основе для пиццы из цветной капусты Как пиарщица заработала $245 млн на основе для пиццы из цветной капусты

Бренд Caulipower Гейл Беккер оценивается в $500 млн

Forbes
Лучшие алкогольные фильмы, после которых хочется пить еще больше Лучшие алкогольные фильмы, после которых хочется пить еще больше

Данные кинофильмы запрещено показывать всем любителям выпить, то есть россиянам

Maxim
Дарья Уланова: Имя женское найти, чтобы помнили Дарья Уланова: Имя женское найти, чтобы помнили

Однажды Дарья Уланова поняла, что в её городе нет ни одного памятника женщине

Домашний Очаг
Блат или талант? Самые известные актерские династии Голливуда Блат или талант? Самые известные актерские династии Голливуда

Голливуд стал местом рождения целых актерских династий

Cosmopolitan
Когда размер и правда не имеет значения: лучшие мини-сериалы 2021-го года Когда размер и правда не имеет значения: лучшие мини-сериалы 2021-го года

Лучшие новые мини-сериалы

Cosmopolitan
Алла Бочковская: Девушка с протезом выбрала жить Алла Бочковская: Девушка с протезом выбрала жить

За месяц до свадьбы Алла Бочковская попала в аварию

Домашний Очаг
Подвижные магнитные квазимонополи предложили искать при комнатной температуре Подвижные магнитные квазимонополи предложили искать при комнатной температуре

Открыта среда, в которой возможно распространение магнитных квазимонополей

N+1
Как правильно красить глаза тенями: 7 советов для безупречного макияжа Как правильно красить глаза тенями: 7 советов для безупречного макияжа

Как с помощью теней сделать идеальный макияж?

Cosmopolitan
«Даже у немцев такого нет!» Очень редкий сухпаек — ИРП армии Бразилии «Даже у немцев такого нет!» Очень редкий сухпаек — ИРП армии Бразилии

Оказывается, в военном сухпайке Бразилии есть алкоголь

Maxim
9 невероятных случаев из истории Олимпийских игр 9 невероятных случаев из истории Олимпийских игр

Cамые курьезные моменты Олимпийских игр

РБК
Самые большие города мира — нет, это не Москва или Нью-Йорк Самые большие города мира — нет, это не Москва или Нью-Йорк

Топ-5 мегаполисов. Самые населенные города

Playboy
Космический телескоп «Спектр-РГ» обнаружил гигантский объект над плоскостью галактики Космический телескоп «Спектр-РГ» обнаружил гигантский объект над плоскостью галактики

Астрономы и планетологи почти не сомневаются, что жизнь есть не только на Земле

Популярная механика
Эпоха цифровых моделей: что сменило циркуль и бумагу в XXI веке Эпоха цифровых моделей: что сменило циркуль и бумагу в XXI веке

Новый этап в истории цифрового моделирования

Популярная механика
Торговля трупами, планирование похорон и усыновление могил. Отрывок из книги «Великобритания изнутри» Торговля трупами, планирование похорон и усыновление могил. Отрывок из книги «Великобритания изнутри»

Отрывок из культурного гида по Великобритании от Ирины Галкиной

СНОБ
Как научить детей пользоваться интернетом для учебы Как научить детей пользоваться интернетом для учебы

Три совета, которые помогут взрослым и детям научиться пользоваться интернетом

Популярная механика
Государства в государствах: зачем крупным компаниям криптовалюты Государства в государствах: зачем крупным компаниям криптовалюты

Куда приведет компании интерес к криптоактивам?

Forbes
Эти правила знают все стилисты! Учимся сочетать линии в образе и выбирать одежду Эти правила знают все стилисты! Учимся сочетать линии в образе и выбирать одежду

Советы, как избежать проблем с подбором гардероба

Cosmopolitan
Открыть в приложении