Топ-5 летних проблем с ногами
Свежего педикюра недостаточно, чтобы щеголять в открытой обуви. Какие несовершенства мешают нам носить модные сандалии и босоножки и как с ними бороться? Выяснили у эксперта
1Вросший ноготь
НИКАКИЕ ТЕНДЕНЦИИ В НЕЙЛ-АРТЕ НЕ ИСПРАВЯТ СИТУАЦИЮ, если «в дверь постучался» онихокриптоз. Так специалисты-подиатры называют проблему врастания ногтя в мягкую ткань. Кстати, проблема эта не редкая – до 10 % случаев обращения к специалистам по стопе приходится именно на нее.
Иногда причина кроется в обуви не по размеру или той, что имеет узкий, тесный нос. А порой проблема заключается в генетической особенности, когда у человека от природы глубоко посаженные ногти с загнутыми краями.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Иногда достаточно сменить обувь и перестать глубоко срезать углы ногтевой пластины.
Однако если причина в строении ногтевого валика, то может быть рекомендовано использование коррекционных брекет-систем (ортониксия).
2Молоткообразный палец
НЕЕСТЕСТВЕННО ИЗОГНУТЫЙ ВТОРОЙ ПАЛЕЦ НОГ – ДЕФОРМАЦИЯ, связанная с перегрузкой переднего отдела стопы. Ее вызывает ношение узконосой, давящей обуви на высоком каблуке. Ходьба «на носочках» перегружает сгибатели и разгибатели пальцев. И, как следствие, мы получаем заметное искривление. Второй палец буквально выгибается вверх в первом суставе (усложненное состояние – когтеобразный палец, когда он согнут в обоих межфаланговых суставах).
ЧТО ДЕЛАТЬ? Пересмотреть обувной гардероб, носить ортопедические приспособления полного контакта.
3«Косточка»
НА ВРАЧЕБНОМ ЯЗЫКЕ ЭТА ДЕФОРМАЦИЯ НАЗЫВАЕТСЯ HALLUX VALGUS. По сути, это искривление первого пальца стопы кнаружи. Главная причина появления «косточки» (или «шишки») опять же таки избыточная любовь к шпилькам и сопутствующая перегрузка переднего отдела стопы.
Когда плюснефаланговый сустав большого пальца испытывает неестественную нагрузку, сухожилия вынуждены растягиваться, заставляя его выгибаться наружу.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Не носить высокие каблуки дольше двух часов в день. Дополнить туфли ортезами, которые оптимизируют нагрузку на ноги. В осложненных случаях требуется оперативное вмешательство.
4Мозоли и натоптыши
ПО СУТИ, НАТОПТЫШ – ЗАЩИТНОЕ УПЛОТНЕНИЕ КОЖИ, возникшее на том участке подошвы, который испытывает сильное давление. Безболезненные омозолелости врачи не рекомендуют удалять. Если же натоптыш причиняет неприятные ощущения и возникает систематически, это должно натолкнуть врача на мысль о том, что у пациента не все в порядке со здоровьем стоп. Распространенная причина образования уплотнений – нарушения в биомеханике стопы.
Иногда причина этого банальна – ношение ультрамодной или попросту неподходящей (по размеру, полноте, подъему) обуви. Но могут быть и нюансы, разница в длине ног, например.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Понять причину рецидивов может только профильный врач. Подиатр проведет специальные тесты на профессиональном оборудовании – подоскопе. Если причина проблем и деформаций в несовершенной биомеханике, врач разработает комплекс лечебных упражнений, направленных на проработку групп мышц. Дополнительную тренировку обеспечат ортопедические ортезы.
5Кожные заболевания
ПОРАЖЕНИЕ СТОП ГРИБКОВЫМИ ИНФЕКЦИЯМИ РАСПРОСТРАНЕНО ШИРОКО. Микоз изначально развивается между пальцами, и отслаивание кожи – естественный способ, которым организм пытается избавиться от нашествия.
Врачи называют эту проблему также «стопа атлета». Возможно, это связано с тем, что грибок любит теплые темные и влажные места, такие как спортивные раздевалки.
ЧТО ДЕЛАТЬ? При посещении фитнес-клуба, бассейна не забывай про шлепки или резиновые тапочки. При этом в повседневной жизни избегай резиновой и любой другой плохо «дышащей» обуви. «Парниковая среда» идеальна для размножения грибка. Носи обувь, которая хорошо сидит и не натирает, изготовлена из кожи или холщовой ткани. Увлажняй сухую кожу, мелкие трещины могут быть входными воротами для инфекции.
Тренд: Ugly shoes
На улицы города выходят самые футуристические новинки обувной промышленности.
«Помесь яхты и НЛО» – шутят модные обозреватели, изучая анонсированные на неделях моды весна-лето 2022 новинки.
Кажется, тренд на ugly shoes («уродливую обувь») не спешит уходить. А некоторые туфли-убийцы и вовсе не оставляют шанса нашим ногам. Тут и покосившиеся шпильки, и каблуки в форме изогнутых клыков, и в буквальном смысле сногсшибательные платформы (в том числе массивные деревянные и неустойчивые скульптурные). Даже упасть с высоты подобных «черевичек» чревато вывихами и переломами. Экстремально остроносые туфли с удлиненным мысом, стремительно ворвавшиеся в тренды, вообще страшный сон ортопеда.
Максимум для чего их можно использовать – для модной фотосессии. А затем их следует снять и носить исключительно в руках – до гардероба. В «черный список» стоит также внести модные в этом сезоне мюли на толстой подошве и босоножки на тонких веревочках и тонком каблуке.
Красивым ножкам – легкой походки
Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации «Лига подиатрии»
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; SIPA; PR.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl