Надежная защита
Зима превращается для ребенка в канитель из ОРВИ и гриппа? Попробуй заранее подготовить организм к холодам. Тем более что укрепление иммунитета не требует серьезных вложений. Главное – следовать выбранному курсу
Снаступлением осени укрепляй иммунную систему ребенка всеми доступными средствами. Для профилактики респираторных инфекций все способы хороши! Большинство из них, может, и не новы, но зато проверены временем и очень действенны. Но тут есть секрет. Использовать лучше не один какой-то прием – применять профилактические средства желательно в комплексе, тогда они усиливают общеукрепляющий эффект друг друга, создавая надежную, буквально непробиваемую для вирусов защиту.
Здоровье из воздуха
В холодный и ненастный осенний день так не хочется выходить на улицу с ребенком. Пересиль себя! Дети – и большие, и маленькие – должны каждый день дышать свежим воздухом. Это аксиома, не требующая доказательств, хотя их-то как раз хватает.
Специальными наблюдениями, научными экспериментами, да и просто практикой жизни установлено, что достаточно продолжительное пребывание на свежем воздухе закаляет ребенка и повышает его сопротивляемость респираторным инфекциям – словом, становится универсальным профилактическим, а часто и лечебным средством.
У «комнатных», «оранжерейных» детей, оберегаемых от малейшего ветерка, выше риск анемии, отставания в физическом развитии, расстройств сна и аппетита. У них и щеки бледные, и глаза грустные.
До самых пяточек
Ноги тоже должны быть приучены к холоду, тогда у ребенка не будет появляться насморк каждый раз, когда он их промочит или они немного замерзнут! Кстати, педиатры не одобряют увлечение родителей полами с подогревом – они мешают закаливанию. Пусть ребенок почаще бегает босиком по полу и шерстяному ковру – его ворс стимулирует точки на стопе, укрепляющие иммунитет. Но учти, что температура ладоней у нас немного выше, чем подошв, поэтому, когда мы щупаем стопы малыша, они кажутся нам холодными.