Японская диета на 14 дней: таблица продуктов, меню, отзывы и результаты
Суши и роллы? Разбираемся, как выглядит оригинальная японская диета на 14 дней. Таблица продуктов, меню на каждый день, отзывы и результаты — в материале
Можно ли похудеть на оригинальной японской диете? Стоит попробовать! Плюсы и минусы, результаты японской диеты и меню на каждый день ищите в материале.
Японская диета оригинал на 14 дней: плюсы и минусы
Плюсы японской диеты на 14 дней
- Диета нормализует обмен веществ и обменные процессы.
- Японская диета очищает организм от токсинов и выводит лишнюю жидкость.
- Диета хорошо переносится. Организм привыкает к новому рациону через 2-3 дня.
Минусы японской диеты
- К сожалению, у японской диеты есть минусы и противопоказания. Главная проблема — частое употребление черного кофе во время диеты, что противопоказано людям с заболеваниями сердца, сосудов и ЖКТ. Но выход есть — поменяйте кофе на зеленый чай.
- Диета с высоким содержанием белков негативно сказывается на почках и может привести к слабости и головным болям.
- Кроме того, японская диета на 14 дней абсолютно запрещена беременным женщинам и несовершеннолетним.
Японская диета: таблица разрешенных и табу-продуктов
Японская диета — довольно жесткий способ похудения. В основном рацион включает белки.
Продукты, которые можно добавлять в меню японской диеты на 14 дней: